Faydası saymakla bitmez. Görünce burun kıvırabilirsiniz. Ama etkilerine diyecek yok
Sebze ailesinde olan bamyanın faydaları biliniyor, peki tohumunun faydaları? Saymakla bitmiyor. İçerisinde bulundurduğu vitaminler ve mineraller sayesinde vazgeçilmez bir tohum türüdür. İşte bamya tohumunun faydaları...
Bamya tüylü yapısı nedeniyle bazı kişilerin tüketmekten uzak durduğu bir meyvedir. Türkiye’de genellikle ‘ekşili bamya yemeği’ olarak sofralarda yerini alan bu karakteristik bitki, yüzyıllardır tüketilir.
Turşusu, çorbası da yapılan bamyanın faydaları çoktur. Ebegümeci ailesinden gelen bamyanın tohumları da son yıllarda faydalarına inanılarak sıklıkla tüketilmeye başlanmıştır.
MEYVESİNDEN AYIRARAK KURUTABİLİRSİNİZ Bamya tohumu, meyvesi olgunlaştıktan sonra oluşan küçük, koyu kırmızı veya kahverengi tohumlardır. Bamya tohumları meyvesinden ayrıştırılarak kurutulur.
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR? B, C, K vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum bulunmaktadır. Kötü kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olmaktadır. Tam bir karaciğer dostudur ve karaciğeri korumaya yardımcıdır
Kan şekerinin düzenlenmesinde de yardımcı olmaktadır. Vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir. Dizlerde vücutta oluşa sıvı kaybına ve sıvı kaybıyla oluşan ağrılarında yok olmasını da sağlar Özellikler dizlerde oluşan ağrılara, kireçlenme ağrılarına, menisküs ağrıları ve bu gibi ağrılara da iyi geldiği biliniyor
İçerisinde yüksek miktarda K vitamini bulunuyor. Bu insan vücudunun gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca K Vitamini sayesinde kemiklere de iyi gelmektedir. Kanın iyi bir şekilde de pıhtılaşmasını da sağlar Bamya tohumunun diğer bir özelliği ise diyabete karşı da çok faydalıdır. Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur ve konsantrasyonun da güçlenmesinde önemli rol oynamaktadır. Sinirlilik durumuna, strese ve uykusuzluk problemlerine karşı da çok faydalı bir tohumdur. Düzenli ve yeterli şekilde kullanıldığı zaman halsizliğe karşı da faydalıdır.
BAMYA TOHUMUN KULLANIMI NASILDIR? Çay olarak kullanılabilir. Tozu veya tohumu direk olarak alınabilir. Üzerine su için. 8-9 tane bamya tohumu 1 bardak suyun içerisine atın ağzını kapatın ve sabaha kadar beklesin daha sonra bu suyu için ve tohumları yiyin. 10 adet bamya tohumunu ezin ve üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. 1 yemek kaşığı da bal ekleyin macun yapın. Bu macunu 1 hafta boyunca 1 çay kaşığı kullanın. 1 hafta boyunca düzenli kullanın daha sonra ara verin.