Tam 12 yıldır araştırılıyordu. Büyük gizem çözüldü. Meğer bunları yapmamız gerekiyormuş
Çinli bilim insanları tam 12 yıldır sağlıklı ve uzun yaşamanın sırlarını araştırıyordu. Adeta bir gizemi çözmeye çalışan bilim insanları, yapılması gereken püf noktaları tek tek açıkladı. Meğer daha uzun yaşamak ve sağlıklı olmak için bunları yapmamız gerekiyormuş...
Yaşlanmanın genetik faktörlerin yanı sıra beslenme ve düzenli uyku ile bağlantısı büyük. Ancak Çinli bilim insanlarının 12 yıldır yaptığı araştırma başka yönlerini de ortaya koydu.
BİNLERCE KATILIMICI HAYATINI KAYBETTİ Son yapılan bir çalışmada, ABD'deki 50 yaş ve üzeri 10,569 katılımcının sağlık verileri detaylı olarak incelendi. Çin'deki Sun Yat-sen Üniversitesi ve İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden bilim insanları, katılımcıların 12 yıl süresince ya da ölümlerine kadar sağlık durumlarını izledi. Çalışma süresince 3,489 katılımcı yaşamını yitirdi.
PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞIN ÖNEMLİ KORUYUCU ETKİSİ Araştırmanın bulguları, daha yüksek psikolojik dayanıklılığa sahip bireylerin ölüm riskinin belirgin şekilde düşük olduğunu gösterdi. En yüksek psikolojik dayanıklılığa sahip kişilerin, diğer gruba kıyasla 10 yıl içinde ölme olasılığı %53 daha düşük bulundu. Bu sonuç, psikolojik dayanıklılığın ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor.
Araştırmacılar, kadınlarda psikolojik dayanıklılığın yaşam süresi üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu belirtti. Psikolojik dayanıklılığın yaşam boyu değişen bir özellik olduğu ve sosyal destek gibi faktörlerin bu direnci etkileyebileceği vurgulandı. Ayrıca, olumlu duyguların teşvik edilmesinin, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabileceği üzerinde duruldu.
İŞTE ARAŞTIRMANIN SONUCU Araştırmanın bazı sınırlamaları da mevcut. Bilim insanları, bulgularının neden-sonuç ilişkisi kurmadığını ve genetik ve çocukluk dönemi faktörlerini dikkate almadıklarını belirtti. Çalışmada, kanser gibi sağlık sorunları ve sağlıksız yaşam tarzı gibi faktörler de hesaba katıldığında, psikolojik dayanıklılığın yaşam süresi üzerindeki etkisinin daha net anlaşılacağı ifade edildi. Sonuç olarak, yaşamın getirdiği zorluklarla baş etme biçimi ve buna yönelik bakış açısının, uzun ve sağlıklı bir yaşam için kritik bir faktör olduğu vurgulandı.
Psikolojik dayanıklılık, sadece bireysel iyilik hali için değil, aynı zamanda uzun ve sağlıklı bir yaşam için de önemli bir unsur olarak öne çıkıyor. Bu bulgular, psikolojik dayanıklılığın ve olumlu duyguların desteklenmesinin, genel sağlık üzerinde nasıl büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor.