Oruç, İslam dininde Müslüman kişilerin belirlenen belirli bir süre boyunca yiyecek, içecek ve cinsel ilişkiden uzak durmayı gerektiren bir ibadettir. Oruç, güneşin doğuşundan gün batımına kadar devam eder. İftar ise orucun açıldığı zaman dilimini ifade eder.

Oruc 14012024 13

Kuran'da, oruç tutan kişilere iftarı "hafif bir yiyecek" ile açmaları tavsiye edilir. Hurma, hafif bir enerji kaynağıdır ve içeriğinde doğal şekerler, lifler ve vitaminler bulunur. Ayrıca, susuzluğu gidermeye yardımcı olacak miktarda su içeren bir meyvedir. Bu nedenle, hurma iftar öğününde tercih edilen bir gıda olarak kabul edilir.

Oruc 14012024 15

Ramazan ayında hurma, oruç tutan Müslümanlar tarafından tercih edilen bir besindir. İslam'da oruç tutmanın önemli bir ibadet olduğu düşünüldüğünde, hurmanın tercih edilmesi çeşitli sebeplere dayanır.

Oruc 14012024 17

PEYGAMBER GELENEĞİ

Hz. Muhammed'in oruç tutarken iftarını hurma ile açtığı, bu nedenle hurmanın oruç açmak için tercih edilen bir besin olduğu rivayet edilir. Bu sebeple, peygamber geleneğine uygun olarak hurma yenilir.

Oruc 14012024 14

HIZLI ENERJİ KAYNAĞI

Hurma, doğal olarak yüksek miktarda doğal şeker içerir ve hızlı bir enerji kaynağıdır. Oruç sırasında vücut enerjiye ihtiyaç duyar, bu nedenle hurma, hızlı bir şekilde enerji sağlayarak açlığı hafifletir.

Oruc 14012024 4

SU KAYBININ YERİNE KONMASI

Oruç tutarken gün boyunca su tüketimi yapılmaz. Hurma, içerdiği su ve minerallerle vücudun su kaybını bir ölçüde dengelemeye yardımcı olabilir.

Oruc 14012024 3

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRMA

Oruç tutan kişilerin iftar sonrası hızlı bir şekilde yemek yemek yerine, sindirime yardımcı olan hafif ve doğal besinler tercih etmeleri önerilir. Hurma, sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahip lif içeriğiyle bu amaca hizmet edebilir.

Editör: Zeynep Baş