Oruç, İslam dininde Müslüman kişilerin belirlenen belirli bir süre boyunca yiyecek, içecek ve cinsel ilişkiden uzak durmayı gerektiren bir ibadettir. Oruç, güneşin doğuşundan gün batımına kadar devam eder. İftar ise orucun açıldığı zaman dilimini ifade eder.
Kuran'da, oruç tutan kişilere iftarı "hafif bir yiyecek" ile açmaları tavsiye edilir. Hurma, hafif bir enerji kaynağıdır ve içeriğinde doğal şekerler, lifler ve vitaminler bulunur. Ayrıca, susuzluğu gidermeye yardımcı olacak miktarda su içeren bir meyvedir. Bu nedenle, hurma iftar öğününde tercih edilen bir gıda olarak kabul edilir.
Ramazan ayında hurma, oruç tutan Müslümanlar tarafından tercih edilen bir besindir. İslam'da oruç tutmanın önemli bir ibadet olduğu düşünüldüğünde, hurmanın tercih edilmesi çeşitli sebeplere dayanır.
PEYGAMBER GELENEĞİ
Hz. Muhammed'in oruç tutarken iftarını hurma ile açtığı, bu nedenle hurmanın oruç açmak için tercih edilen bir besin olduğu rivayet edilir. Bu sebeple, peygamber geleneğine uygun olarak hurma yenilir.
HIZLI ENERJİ KAYNAĞI
Hurma, doğal olarak yüksek miktarda doğal şeker içerir ve hızlı bir enerji kaynağıdır. Oruç sırasında vücut enerjiye ihtiyaç duyar, bu nedenle hurma, hızlı bir şekilde enerji sağlayarak açlığı hafifletir.
SU KAYBININ YERİNE KONMASI
Oruç tutarken gün boyunca su tüketimi yapılmaz. Hurma, içerdiği su ve minerallerle vücudun su kaybını bir ölçüde dengelemeye yardımcı olabilir.
SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRMA
Oruç tutan kişilerin iftar sonrası hızlı bir şekilde yemek yemek yerine, sindirime yardımcı olan hafif ve doğal besinler tercih etmeleri önerilir. Hurma, sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahip lif içeriğiyle bu amaca hizmet edebilir.
