BIST 10.108
DOLAR 39,99
EURO 46,87
ALTIN 4.289,79
İstanbul 24°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
Ekran Haber
Yargı Asayiş Gündem Yazarlar
Ekran Haber
  • Anasayfa
  • Son Dakika Haberleri
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Yazarlar
  • Yargı
  • Asayiş
  • Gündem
  • Medya
  • Teknoloji
  • Özel Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Biyografi
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Trend
  • Kimdir
  • Kültür-Sanat
  • Güvenlik
  • Dış Haberler
  • Politika
  • Bilim, Teknoloji
  • Kulis
  • Genel
  • Televizyon
  • Siyaset
  • Sinema
  • Dizi
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
Yazılım ve Tasarım: Bilgin Pro © 2025 Ekran Haber Tüm Hakları Saklıdır
  • Yargı
  • Asayiş
  • Gündem

Çok Okunan Haberler

  • Yargı camiası bu düğünde buluştu! Danıştay Başsavcısı Cevdet Erkan'ın mutlu günü
  • Hatay Adliyesi’nde veda! Plaketle uğurlandılar
  • Siverek Cumhuriyet Başsavcılığı'ndan veda değil vefa!
  • Turgutlu Adliyesi’nde tayini çıkan hakim ve savcılar onuruna veda!
  • Anamur ve Aydıncık'taki hakim ve savcılara veda!
  1. Ekran Haber
  2. Trend
  3. O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir!

O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir!

Geçtiğimiz günlerde İstanbul'da meydana gelen 6.2 büyüklüğündeki deprem, sadece binaları değil, insanların ruh halini de sarstı. Geceyi dışarıda geçiren vatandaşlar, artçı sarsıntı korkusuyla park ve bahçelere sığındı. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Önder Kavakçı, depremin ardından yaşanan panik, uyku sorunları ve sürekli sallanma hissinin normal olduğuna dikkat çekerek, “Bu tepkiler doğal, önemli olan başa çıkma yöntemlerini bilmek” dedi.

25 Nisan 2025 20:47 Son Güncelleme: 25 Nisan 2025 20:47
Haberi Paylaş
Facebook Twitter Telegram Whatsapp Linkedin Kopyala
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 1

İstanbul'da yaşanan şiddetli deprem, binlerce kişiyi gecenin karanlığında sokağa döktü. Artçıların yarattığı tedirginlik psikolojik etkileri de beraberinde getirdi. Özellikle çocuklar ve yaşlılar büyük kaygı yaşarken, uzmanlar bu süreçte toplumsal dayanışmanın önemine işaret ediyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Önder Kavakçı, “Yaşanan panik, çarpıntı ve uyuyamama gibi belirtiler beklenen durumlardır. Yalnız olmadığımızı bilmek, iyileşmenin ilk adımıdır” açıklamasında bulundu.

1/ 6
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 2

DEPREM SONRASI RUHSAL TEPKİLER DOĞALDIR

Deprem ve benzeri travmalar sonrası ortaya çıkan psikolojik belirtiler çoğu zaman sanıldığından daha normaldir. Uzmanlar; aşırı tetikte olma hali, huzursuzluk, öfke, dalgınlık, hatta çarpıntı ve nefes darlığı gibi fiziksel şikayetlerin beyin tarafından verilen "tehlikede miyim?" sinyalleri olduğunu söylüyor.

2/ 6
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 3

ÇOCUKLARIN DUYGUSAL DESTEĞE İHTİYACI VAR

Travmatik dönemlerde çocuklar daha hassas hale gelir. Yaşlarına uygun olmayan davranışlar sergileyebilir, daha fazla ilgi isteyebilirler. Bu süreçte onları sarıp sarmalamak, duygularını anlamaya çalışmak güven hissi kazandırır.

3/ 6
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 4

KENDİNİ SAKİNLEŞTİRMEK MÜMKÜN

Kriz anlarında basit yöntemlerle kendimizi dengeleyebiliriz. Uzmanlar şu yöntemleri öneriyor:

Derin ve yavaş nefes almak
Kendine ve sevdiklerine şefkatle yaklaşmak
Güzel anılara ait fotoğraflara bakmak
Sosyal medyadan bir süre uzaklaşmak
Hayvanlarla zaman geçirmek, onlara bakım sağlamak

4/ 6
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 5

DAYANIKLILIĞIN SADECE FİZİĞİ DEĞİL, RUHSALI DA ÖNEMLİ

Afet dönemlerinde ruhsal dayanıklılık, en az fiziki hazırlık kadar önemli. Her bireyin verdiği tepki farklıdır ve bu farklılıklar doğaldır. Uzmanlar, kişinin kendine nazik davranmasının ve gerekirse profesyonel destek almasının hayati olduğuna dikkat çekiyor.

5/ 6
O anı unutamıyor musunuz? Beyniniz sizi korumaya çalışıyor olabilir! - Resim: 6

BİRLİKTE OLMAK TEDAVİ EDİCİ

Deprem sonrası komşularla, akrabalarla bir arada olmak duygusal iyileşmeyi destekler. Günü açık havada geçirmek, temel ihtiyaçları yanında bulundurmak hem bedensel hem ruhsal rahatlama sağlar.

6/ 6
Ekran Haber
Yargı Asayiş Gündem Yazarlar
Copyright © 2025 | Ekran Haber
Çerez Politikası Gizlilik Politikası Künye İletişim
Powered by Bilgin Pro

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.