Dopamin tuzağına düşmeyin! Mutluluğun formülü başka yerde!
20 Mart Dünya Mutluluk Günü vesilesiyle konuşan Psikolog Jülide Unutmaz, mutluluğun yalnızca neşe ve huzurdan ibaret olmadığını vurguladı. Unutmaz’a göre gerçek mutluluk, olumsuz duyguları yok saymak değil; stres, kaygı ve üzüntüyle başa çıkabilme becerisini geliştirmekle mümkün. “Mutluluğu anlık bir duygu değil, bir yaşam bakış açısı olarak görmek gerekir” diyen Unutmaz, duygusal dengenin önemine dikkat çekti.
Dünya Mutluluk Günü'nde “Mutluluğun resmi yapılabilir mi?” sorusu yeniden gündeme geldi. Psikolog Jülide Unutmaz, mutluluğun sürekli pozitif bir ruh hali olmadığını, zaman zaman olumsuz duygularla da iç içe olabileceğini söyledi. Unutmaz, “Asıl mesele, bu duygularla sağlıklı şekilde baş edebilmektir. Mutluluk bir sonuç değil, bir yaşam biçimidir” diyerek kalıcı huzurun zihinsel tutumlarla bağlantılı olduğunu ifade etti.
