Kolesterolünüzü silip süpürüyor! Haftada bir gün yediğinizde kanınız adeta yıkanıyor!
Uzmanlar, balığın yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu belirterek, haftada en az bir porsiyon balık tüketmenin vücuda faydalarını vurguluyor. Bu besin kaynağının özellikle beyin ve göz gelişimi üzerinde de önemli rol oynadığını vurgulanıyor.
Balık, beyin sağlığı ve göz gelişimi için gerekli omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça değerli bir gıdadır. Uzmanlar, hamile ve emziren kadınların doğru balık seçimi yaparak bu önemli besini düzenli tüketmelerinin sağlıklı bir gelişim için önemli olduğunu belirtiyor.
